バランスボールでダイエイット

みなさんもバランスボールを使ってダイエイットしましょう。
みなさんはストレッチやヨガをしていますか?
私は最近、すっかり運動不足です。
反省の意味もこめまして、ダイエット情報を提供します。
今はダイエットや運動にもいろんなものがあると思います。

ところで、これは、昨年購入したものの話なのですが バランスボールというものをみなさんご存知ですか?
私が使っているのは表面がボコボコしているタイプです。
これはすべらないので、とてもいいとおもいます。
他の色々な商品はネットや通販などでいろいろ調べられますので、是非調べてみてはいかがでしょうか。
運動などのストレッチのやり方は、本やネットなどに載っていると思います。
最初は普通に座ることもバランスをとるのが難しいので困難ですが、だんだんできるようになります。
海外の学校では授業する椅子がバランスボールになっているところもあえいます。
姿勢もよくなり集中力もアップします。
バランスボールは、私の最近のお気に入りです。
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