バランスボールでダイエイット

みなさんもバランスボールを使ってダイエイットしましょう。
みなさんはストレッチやヨガをしていますか?
私は最近、すっかり運動不足です。
反省の意味もこめまして、ダイエット情報を提供します。
今はダイエットや運動にもいろんなものがあると思います。

ところで、これは、昨年購入したものの話なのですが バランスボールというものをみなさんご存知ですか?
私が使っているのは表面がボコボコしているタイプです。
これはすべらないので、とてもいいとおもいます。
他の色々な商品はネットや通販などでいろいろ調べられますので、是非調べてみてはいかがでしょうか。
運動などのストレッチのやり方は、本やネットなどに載っていると思います。
最初は普通に座ることもバランスをとるのが難しいので困難ですが、だんだんできるようになります。
海外の学校では授業する椅子がバランスボールになっているところもあえいます。
姿勢もよくなり集中力もアップします。
バランスボールは、私の最近のお気に入りです。

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。